2019年10月21日 星期一
天气预报查询: 北京 上海 广州 深圳 武汉 重庆 西安 福州 长沙 杭州

炎炎夏日养生角度该吃些什么

来源: 发布时间:2019年7月07日

炎炎夏日,气温非常高,人体会丢失很多水分,及时补充是非常必要的。蔬菜水果中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。通常一个人每天吃500克的水果蔬菜,就等于喝了450毫升高质量的水,且瓜果蔬菜还具有降低血压的作用。

1、西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,且含有丰富钾盐,可以弥补人体大量流失的体内钾盐。

2、西红柿

在夏季,西红柿最多也最甜,营养也是最丰富的,吃些西红柿也可以达到清热解毒、平肝去火的效果。

3、梨

梨因其鲜嫩多汁、酸甜适口而被大家喜欢,它又有天然矿泉水之称,它也是最佳的补水护肤品。

4、草莓

中医认为草莓有去火功效,可以达到清暑、解热作用。

上一篇:换季时节该如何预防皮肤过敏 下一篇:厦门鼓浪屿天气 2019年10月21日晴最高温18度本文地址:https://www.tianqi5.cn/c/ZPGAPEY5.html

景点天气查询

Copyright © 2016-2018 www.tianqi5.cn Corporation, All Rights Reserved. 京ICP备08101473号-3