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清明时节适宜吃些苦味食物

来源: 发布时间:2019年8月13日

清明时节,吃点什么可以有益身体健康呢?

清明前后可以吃些苦味食物,苦味食物可以缓解春天中人们的旺火,在春季饮食方面,我们应注意尽量避免食用荔枝、龙眼等性热水果,此外像咖喱、辣椒、胡椒等这样的辛辣火食也是要少吃的。辛辣的食品,吃起来很容易导致消化不良,对健康非常不利。

春季,人们需养成良好的生活习惯,有规律的作息,多喝水,选择清火的饮料。苦味食物有降火的效果, 可以适当选择。

专家指出,苦味食品中含有生物碱等物质,可达到抗菌解毒、提神醒脑、缓解疲劳的效果,对人体很有益处。苦味食物也不可多吃,苦味食物大多是冷的,多吃会引起胃痛、腹泻。此外,脾胃不好的朋友也应注意,不应多吃冷苦味食物。

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