健康饮食：碱性水果和蔬菜有哪些

随着生活水平的提高，人们的饮食不仅仅是要吃饱更要吃好，吃健康，很多人会从酸碱性的角度选择食物，吃了很多的大鱼大肉，想吃些碱性食物来平衡体内的酸碱度。

让我们来梳理一下碱性水果和蔬菜，仅供大家参考。

弱碱性水果：梨、苹果等。

中碱性水果：草莓、香蕉、柠檬、桔子等。

强碱性水果：葡萄、柿子、柑橘等。

弱碱性蔬菜：油菜、卷心菜、萝卜、洋葱等。

中碱性蔬菜：芹菜、西红柿、菠菜、苋菜、蕃茄、胡萝卜等。

强碱性蔬菜：海带、黑木耳、天然藻类。