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生活中肝火旺盛怎么调理 肝火旺可采取哪些方法

来源:天气5网 发布时间:2020年10月29日

生活中,由于天气或工作的原因,很多人会肝火旺盛,导致牙龈肿痛、易怒、易发脾气、口干失眠、长针眼等症状,在不借助药物的帮助下,可以采取哪些措施进行简单的治疗呢?肝火旺盛怎么调理呢?

首先,多喝水是可以起到降火的作用,水不仅可以补充身体所需的水分,还可以滋润肝脏,起到降火的效果;

第二,加强体育运动:运动能够增强人体的免疫力,促进新陈代谢,运动中排汗可以达到去除毒素的作用,从而可以抑制肝火;

第三,降火食品:在吃方面多吃些降火食品,水果、蔬菜是最好的降火食物,它们可以补充身体所需的维生素,提高免疫力,降肝火的效果。

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