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常见的干果种类有哪些 干果有哪些功效

来源:天气5网 发布时间:2020年7月01日

现代人们生活中,干果作为休闲食品,因其含有丰富的营养价值,被广大消费者喜爱,干果种类很多,我们常见的干果都有哪些呢?

生活中常见的坚果种类有:花生、瓜子、大枣、榛子、腰果、核桃、板栗、开心果、杏仁、榛子、松子、葡萄干、杏干等等,品种众多。

这些干果都具有一定的保健效果,例如花生具有补血效果,对防止心脑血管疾病有一定功效,核桃具有健脑、润燥滑肠、提高免疫力的作用,杏仁具有调节血糖的作用,开心果具有降低胆固醇的功效。

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